post w

[...] fast-fody chleb makrony i kasze ogolne ograniczenie pustych kalori " To pewnie zgubisz oponę :) co to są chemikalia? spożywasz proszek do prania czy co? A na ortografię radzę zwracać uwagę, nie okazuj braku szacunku osobom czytającym Twój post i które chcą Ci pomóc. OKA? pozdrawiam miwo Zmieniony przez - miwo w dniu 2009-07-30 07:38:10

XFighter ok. "...w czasie treningów na siłowni nie robilem martwego ciagu i przysiadów..." fajnie by bylo,gdybys w koncu to zmienil. jesli sie zdecydujesz,to bardzo dobry program calosciowy(FBW),znajdziesz w mojej wypowiedzi tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_vs_Split_a_regeneracja-t469004.html (ostatni post na stronie) pozdrawiam.

Wybacz Sevrond wczoraj czytałem Twój post a dzisiaj nie dałem odpowiedzi W Polsce byłem tylko na urlopie dziesięć dni , gegeralnie regeneracja . Powróciłem oczywiście na moją starą choć nową siłownię . Wyposażenie jakie było takie jest ja ćwiczę wolnymi ciężarami tylko łydki robię stojąc na takiej maszynie (staw skokowy lewej nogi nie jest za [...]

chociaż rozumując w ten sposób: pierwszy post zaczyna rozmowę drugi i następne kontynuują (odpisywanie) a ostatni kończy to jednak kiedyś przydałoby się odpisać to wszystko z Tobą w porządku bo ja sam tego nie wiem ... Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-05 19:52:17

Kaśka Puma wszystko napisał w tamtym poście, w który głosowałyście. Niedługo ruszy post rekrutacyjny i wszystkiego się dowiesz Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-05 22:38:08

Chyba jasno napisane jest w regulaminie ze o dopingu nie rozmawiamy w tym dziale, ale nie udzielamy zadnych porad z nim zwiazanych. Odpadaja takze wszelkie formy agitowania. Nie ma bezkarnosci i mniejszego zla, malych dawek czy super kontroli i reki na pulsie. Ladujesz towar - robisz burze w organizmie i zawsze cos ucierpi. Teraz, jutro lub za [...]

Przepraszam ale nie wiedziałem jak edytować wiec napisałem po prostu następny post: chciałbym dodać ze moja mama ma problem z dobraniem diety nie wie co ma mi gotować, robić porostu dawać do jedzenia! jeśli ktoś mógłby pomóc to bardzo bym prosił. przez duży okres siedziałem w domu i nic nie robiłem tzn wychodziłem na dwór ale bardzo mało ruchu [...]

mysle, ze na 5x5 sie jeszcze nie nadaje... wedlug mnie jeszcze za slaby jestem poczytalem sobie troche tematow z tego dzialu i pomyslalem, zeby zrobic sobie ACT (post Michaila) dobry pomysl? przypominam, ze to bedzie moj pierwszy trening ma silowni... i w poscie zamiescilem wymagana ilosc cwiczen do ACT, tak wiec rozchodziloby sie tylko o [...]

[...] w staniu MC/wiosłowanie A gdzie bic/tric? bercik: Jak pisalem, chyba nie dam rady zwiekszyc obciazenia nei zmiejszajac ilosci powtorzen,przeczytaj dokladnie 1 post. Wyczytalem jak ktos sie wypowiadal, ze mozna zwiekszyc ilosc serii tyg do 12 na duze partie 9 na male partie, i chyba jednak na ta opcje sie zdecyduje. Zmieniony przez [...]

Pozwolisz, ze przeniose twoj post do odpowiedniego dzialu, bo bloga zakladamy majac juz zarys i diety i cwiczen, w dziale "odchudzanie" pomoga ci i wtedy bedziesz mogla znow zalozyc bloga. Mysle, rowniez, ze dobrze by bylo gdybys zadala pytanie o trening w dziale treningow domowych i dziale dla poczatkujacych. W dziale dla [...]

no każdy kto w temacie Tobie tak powie na forum nie jeden autorytet tak pisał, m.in. Knife czy faftaq liczy się pula z całego dnia po prostu a najbardziej to pewnie posiłek Pre i Post (przed i po treningu) z rańca też sporo węgli wsadzić w siebie+białko+warzywo typu pomidor reszta na czuja, bez zmuszania się widziałeś w AD fotki? jem 4 posiłki [...]

nie do Ciebie bo ty to wiesz ps post wyzej do kasacjii swoja droga z doswiadczenia wiem ze oliwa z oliwek nie zalega tak jak warzywa w jelitach. Byl taki okres, jak mialem sprawne barki i trenowalem na sile, ze pilem kielich oliwy przed treningiem i czulem dziwengo powera bez tego dyskomfortu w jelitach...ale moze to tylko na mnie tak dziala [...]

[...] wygladaja wtedy jak spaślaki co ?) na zawodach zawodnicy sa strasznie wysuszeni, slabi, zmeczeni i ten trend mi sie nie podoba, ale pelen szacunek dla tych ludzi. Napisalem 1 post, cos sie komus nie podoba i od razu krytyka ze ktos mysli inaczej, a to przeciez podobno jest forum dyskusyjne Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-08-17 16:30:53

Ekipa Spamu Keltona Będzie Niedługo U Dudiego Na Chacie , A On Siedzi W Kącie I Ze Strachu Sra W Gacie % Spam Post vol V Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-08-20 13:19:52

[...] i skoro nawet nie odczułem bloka to po kiego grzyba jeszcze bardziej mieszać środkami aptecznymi? Gdzie tu jakakolwiek logika? Spójrz na pierwszą stronę i pierwszy post Body Line, nawet on pisze, że blokuje na prawdę niewielu. Ja osobiście znam 1 taki przypadek. Słownie jeden! Wszystko zależy od indywidualnych odczuć. Ładowanie np [...]

No tak wszystko ladnie pieknie... super post napewno gosc ktory go pisal ma racje i zna sie na rzeczy... tylko jak ja mam to robic przy moim trybie zycia? wstaje 7 i jam Białka jaj Sałata Siemię lniane... ok to jeszcze do zrobienia ale : bedac w pracy na drugim koncu poslki o 10 z kad ja wezme np Łosoś Szpinak albo o 13 Polędwica wołowa [...]

jest napisane ze chelaty to te z albionu czy jakies inne? a przeciez niedawno zalozylem post czy wydacie zma. A tu prosze. Ale fajnie. O co by tu jeszcze zapytac duzy plus dla activlabu za rozwoj w dobra strone cena przy wprowadzeniu na rynek bedzie pewnie promocyjna ? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-08-27 12:58:11

[...] Jutro wracam do domu, a od września powrót do mojego małego, wiejskiego klubiku i zapier***anko... Poza tym, z tych mniej przyjemnych spraw, rozpoczynają się ostre przygotowania do matury, do której zostało mniej niż 9 miesięcy. Czy ktoś ma może ten sam problem? Edit: To był mój 150-ty post! Zmieniony przez - Skyia w dniu 2009-08-27 20:37:18

Dzial dla poczatkujacych sie klania... Nie ma w twoim(prawie) treningu cwiczen wielostawowych, wiec ciezko tu o mase miesniowa... Post Moralesa, o treningach mozesz ewentualnie w tym dziale znalezc... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-28 10:37:44

edycja zabroniona bo ktos napisal wiec pisze kolejny post bo cos przyszlo mi do glowy "odziwo uspokaja mnie i zmienia nastawienie psychiczne . co mam robic to robie i nie zwracam uwagi na inne postronne rzeczy " - znaczy wytlumia negatywne emocje .mowiac zwiezle cos co mnie wkvrwialo parenascie minut wczesniej i z doswiadcaenia wiem [...]